Makiko

Makiko/畑中麻貴子

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メッセージ
もともと、美術やダンスミュージック、手作り、アートが好きな文科系。
それがなぜyoga?
yogaとの出会いは、ハンドメイド制作で肩コリと目の痛みに悩まされていた頃です。
ちょっと肩コリ解消できるといいな~程度で、ふと訪れたヨガ教室でポーズをとり始めて数ヶ月。
気がつけば肩コリはもちろん、心の中までふんわり柔らかく解きほぐれていました。
それは、スポーツや筋トレとはひと味違う「新鮮な感覚」でした。
身体と心に届くその独特な余韻に、とにかくびっくりしたのを覚えています。

そこからは、ポーズを入口に、哲学や瞑想など…yogaの深い魅力にすっかり夢中となりました。

自らの力で身体を整え、変化する毎日を豊かに生きていくためのマインドを培っていく──マットの上で感じたことが、そこだけに留まらず「快適な実生活」の手助けしてくれます。
わたし自身が感じた、その「恵み」と「楽しさ」を、年齢、性別、スポーツ歴や身体の柔軟性、さらには置かれた環境の違いにも関係なく、多くの方と分ち合いたいと思っています。

最近は、ベーシックな HATHA YOGA(ハタヨガ)、YOGA哲学やINSIGHT YOGA(インサイトヨガ)の練習と学びを続けながら、以前行っていた中国武術内家拳のひとつ「太極拳」の練習を再開しました。身体に負担のない筋肉の使い方、よりナチュラルで流れるような動き、静かな内観が心身にもたらす可能性を日々研究中です。

資格
ヨガコミュニティ「yoga*gatering」主宰
RYT200(米国ヨガアライアンス200時間)取得
インサイトヨガトレーニング修了 リストラティブ講習修了 シニアヨガ講習修了
RYT500(米国ヨガアライアンス500時間)受講
都内中心に、ヨガクラス、ママのためのヒーリングエクササイズ、陶芸とのコラボワークショップなど活動中。

クラス内容
まず呼吸をしっかり整えていくことから始めて、その上で身体と呼吸が自然につながるように全身を充分に伸ばして、コリや疲れをほぐしていきます。一人ひとりのレベルに応じて、筋力を養うポーズを取り入れることで、身体に必要な強さや健やかさを養います。
無理をしないで、身体が喜ぶ、笑顔がこぼれる、そんなクラスづくりを心がけています。

趣味、好きなもの
ヨガをしていないときは、ドールのお洋服や布雑貨制作をしています。
趣味は作陶、アート鑑賞、音楽鑑賞、コレクティブルアイテムの収集鑑賞。
犬と高原が好き。

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営業時間・アクセス

平日:10:30~20:30
土日祝:10:30~19:00
定休日:木曜日

〒150-0012
東京都渋谷区広尾1-15-6 ヒーロービル3F

JR恵比寿駅徒歩4分 明治通沿い
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