ヨガ・ピラティス

体とこころの健康をつくるヨガ

ヨガには、

  1. 呼吸をゆっくりと深くする
  2. 筋肉をリラックスさせる
  3. 心の働きを静める

という大きな効果があります。

ヨガは、多くの病気を引き起こす
ストレスから心身を解放してくれます

ヨガ風景

心強いメンバーがチームであなたをしっかりとバックアップします。

  • 有酸素運動効果で細胞の代謝アップ
  • 体の内側をきれいに整えるデトックス効果
  • しなやかで美しいボディーラインをつくる
  • ポーズを通して歪みとバランスを改善
  • 呼吸を通じて自律神経を正す効果
  • 背骨を支えるコアが強化され、疲れにくい体質になる
  • スポーツパフォーマンスのアップ

フィジックのヨガ

ヨガ風景

少人数制クラス

少人数制のクラスで丁寧な指導。

男性OK

フィジックのヨガは、ヨガが初めての方、運動が苦手な方、体の硬い男性にオススメです

基本を指導

フィジックでは、まずポーズと呼吸の基本を丁寧に指導します。

初心者歓迎

安全でやさしい内容なので初心者の方も楽しめます。

中高年応援

シニアの皆さんに楽しんで頂けるクラスもご用意しています。

お悩み・症状も対応

お悩みや症状にも対応したクラス内容をご用意しています。

目的に応じたプログラムをご用意。
からだのプロが健康の相談を行います。

ヨガを通して体質を改善したい方へ

次のような問題でお困りの方にもヨガプログラムをお勧めします。

疲れやすい、肥満、代謝が悪い、冷え性、むくみ、アレルギー、喘息、鼻炎、呼吸器・気管支の問題、胃腸の不快感、消化不良、便秘、下痢、痔、 血圧が気になる方、動悸や息切れ、循環器の問題、腰痛、肩こり、姿勢が悪い、バランスが悪い、生活習慣の乱れ、不眠・寝不足、頭痛、心身症、眼精疲労

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営業時間・アクセス

平日:10:30~20:30
土日祝:10:30~19:00
定休日:木曜日

〒150-0012
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JR恵比寿駅徒歩4分 明治通沿い
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