背中の痛み<原因は背骨と肩甲骨のゆがみかも!>

背中と肩甲骨

背中と肩甲骨まわりの痛みにカイロプラクティック

背中の痛みや張り感の原因は、背骨のゆがみかもしれません。

体の中心を支えている背骨にゆがみが生じると、肩甲骨や肩のまわりの筋肉には普段よりも数倍の負荷がかかるといわれています。猫背や頭部を前傾させた悪い姿勢では、背中や背骨には30kg以上のストレスがかかるという研究データがあります。
こういった不良姿勢が何年もクセになっている方は、背骨の柔軟性が低下して背筋と腹筋など体幹にアンバランスが生じていることが多いです。このアンバランスを整えることが何よりも大切です。

スマホ症候群

また、左右の肩甲骨の間には、交感神経という自律神経が通っており、過度なストレス、慢性疲労、睡眠不足、食べ過ぎや飲み過ぎなど、生活リズムの乱れによっても背中の痛みが出ることがあります。

背骨のゆがみを整えることは、肩甲骨まわりのバランスを良くすることに加えて、自律神経の働きを正常にすることにも効果があります。フィジックでは、肩甲骨まわりの柔軟性を向上するための“肩甲骨はがし”、“肩甲骨のストレッチ”をしっかり行ないますので、マッサージや電気治療、痛み止めなど効果が少なかった方にもオススメします。

 

猫背姿勢 

姿勢が悪い人の典型例。猫背では頭の位置は、肩よりも前方に傾いています。

背中の痛みの原因は自律神経の乱れかも?!

肩甲骨まわりの張り感やしびれ感など、背中の痛みの多くには姿勢の悪さによる自律神経の働きが関連しています。
こういうときには、自律神経が調節している循環機能、呼吸機能、内臓機能の働きの低下と関連して、背中の痛みが生じていることが多々あります。背中の痛みを感じている方の多くは、高血圧、不整脈、疲れ、ストレス、睡眠障害、消化不良などを同時に抱えていらっしゃいます。

その際には、じっとしていても背中が痛い、背中が息苦しい、肩甲骨まわりが重だるいいくら寝てもスッキリしないなどお悩みを伺います。フィジックでは、背中の痛みの原因である内臓機能や代謝機能の評価も行い、背中の痛みを根本から解決するお手伝いをいたします。

背中の痛み

自律神経の乱れと関係のある背中の痛み

 

背中と肩甲骨のお悩み 当院のBEST15

  • デスクワークで座っているときの背中の痛み
  • スマホを操作していると背中や肩甲骨が重だるくなる
  • 夜寝ているときに感じる、背中や肩甲骨まわりの張り
  • ストレスを強く感じると背中が息苦しい
  • 睡眠不足、不眠と同時に起こる背中の痛み
  • 育児(授乳やオムツのお世話)、介護のときに背中が痛くなる
  • 胃腸の調子が悪いときに背中がだるい
  • 飲み過ぎ、食べ過ぎの翌日に背中の重だるさを感じる
  • 首を動かすと肩甲骨の内側に痛みを感じる
  • 腕や肩を上げ下げすると肩甲骨が痛い
  • 寝違えをして、朝起きた直後から背中が痛い
  • スポーツやトレーニングの後に背中が痛くなる
  • 体のゆがみと背中の痛みが気になる。健康診断で脊柱側弯症と言われた
  • 骨盤や肩の高さにゆがみ(左右差)が出始めてから、背中が痛い
  • ぎっくり腰や急性腰痛の後に背中に張りを感じる など

 

背中の痛み、肩甲骨の痛みの原因 当院のBEST10

  • 猫背姿勢でパソコンの前に長時間座っている
  • 頭を前方に傾けてスマートフォンを操作する“スマホ姿勢”
  • 産後のママさん、育児の前傾姿勢。授乳やオムツの交換などで背中を丸めている
  • 過度なストレスによる体の疲れ、慢性疲労。睡眠不足と生活リズムの乱れ
  • 介護のときの前傾姿勢、介護の作業でかかる背中への負荷
  • 調理師さんや主婦の料理、編み物をするときに前屈みで腕を前に伸ばす動作
  • 歯科医、エステティシャン、セラピストなどの前傾姿勢で行う細かい作業
  • 交通事故後のむち打ち損傷、頚椎の不安定性
  • 胸筋を鍛えるベンチプレスなど偏ったトレーニングメニューによる肩のアンバランス
  • バトミントン、テニス、野球、バレーボールなどの片側の腕を良く使うスポーツ
  • 肩関節、肩鎖関節の不安定性。ケガや転倒時の肩の脱臼や靭帯の損傷。

これらは当院に来院される方々で、背中の痛みの原因として多く聞かれます。
これら以外にも腕の使い方や動きのクセなどによって、背中の筋肉や関節に負荷がかかりやすいケースもあります。

正しい姿勢の身につけ方、背中に負担の少ない作業方法、運動学的に正しい動作なども踏まえて、肩甲骨まわりのバランスを整えることでその多くは改善します。背中、肩甲骨以外にも、首や肩、胸、お腹、肋骨まわりの症状の方もお気軽にご相談ください。

腰痛 治療フィジック恵比寿 土曜日曜営業のカイロプラクティック・整体院
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フィジック恵比寿は、土曜・日曜・祝日も営業しております。
急な痛みや不調でもお気軽にご相談ください。

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