首の痛みと長年の肩こりを改善したい

年齢とともに感じる体の変化に

カイロプラティックで正しい姿勢を保ちましょう

 

40代女性　会社員　六本木在住

◆初回の状態

長年の肩こり、首の痛みに悩まされている。
ここ数年、一月に２回程度のマッサージを受けていたが、数ヶ月前から、マッサージ後の爽快感が長続きしなくなったと感じている。40代になってから体の変化を感じる機会も多くなり、これまでとは違うケアを受ける必要性を感じはじめた。

気圧によっては頭痛を感じることがあり、その日は仕事に集中できない。頭痛が出た時は岩盤浴やお風呂で温めるようにしているが、最近はあまり変化を感じない。可能であれば肩こりや頭痛が出にくい体になって40代を元気に過ごしたい。

友人と身体のことを話している時に当院を紹介され、興味を持ったため来院した。

 

◆初回の状態

・背中が丸く、姿勢が悪い
・口が開きやすく、口腔内が乾燥気味
・眼精疲労を感じる頻度が高い
・頭痛が出る時は鈍く重い痛みがおでこ付近に出る
・仕事では残業も多く，プレッシャーを感じる仕事も増えた

◆検査と施術

検査　頭部前方変位と、後頭下筋群の過緊張
検査　首の前側の筋力が弱く、頭を正しい位置で支えられない
検査　上部頸椎、上部胸椎、骨盤の機能障害
検査　腕の屈筋が優位で、ストレッチ不足
検査　交感神経優位で、背筋の過剰な緊張がある

施術　首、背中、骨盤の矯正
施術　後頭下筋群の持続圧迫、背筋の緩和操作
施術　首の前側の筋力を強くする刺激
施術　腕の屈筋に対する筋膜リリース
施術　肩関節のポジションを矯正
施術　腕のストレッチング指導

◆その後の経過について

初回から数回の施術で、良い姿勢を保ちやすくなったと実感した。肩こりを感じる日はあるが、以前より辛くない。初回から1ヶ月半が経過しているが、気圧性の頭痛はほとんど感じなくなった。現在は２～３週に１回の間隔で体を整えながら、自宅でもエクササイズを通して姿勢管理している。

 

 

◆担当カイロプラクターのコメント

 

姿勢と関わる問題もさまざま

姿勢が悪くなると、全身の骨格がゆがみ、肩こり、首の痛み、腰痛、頭痛などが出る場合があります。また、その際には体の前面と背面の筋力バランスが乱れ、背骨をまっすぐに立たせることができなくなり、傾きや動きのクセなどが現れる場合があります。このような状態が長期間続いてしまうと、体の悩みが解消しにくくなるので注意したほうがいいでしょう。

 

姿勢の悪化にはしばしば首の前側の筋力低下が伴います。理由は、頭を前に突き出した姿勢によって首前面の筋肉は収縮する頻度が低下し、運動神経や感覚神経の働きが低下するためです。筋力低下が起こることは珍しいことではありませんが、エクササイズ・矯正・特殊な刺激点などを適切に用いて筋力を回復させていくことが大切です。ご自身の筋肉で正しい骨格の位置をキープできれば、お悩みも少なくなるでしょう。

カイロプラティックで良い姿勢を

施術においては、首、背中、骨盤の骨格矯正を通じて全体のバランスを整えます。特に上部頸椎には姿勢を管理するセンサーが豊富に存在し、全身の運動機能にも影響します。上部頸椎がゆがむと、様々な問題が体に現れると考えられるため、矯正でゆがみを解消することは大切です。

 

また、緊張した後頭下筋群などに対しては緩和操作や持続圧迫を用いて、血流を促し組織の癒着を開放することが大切です。その他にも緊張した背筋には、交感神経の線維が豊富に含まれており、単純に姿勢の問題だけで語れないことがあります。このような自律神経の影響を含んだお悩みに対しては、適切な施術のプランや施術のコンセプトを考えていくことが大切になります。

当院では様々な視点で施術を組み立てていきます。また、皆様の協力による継続的なケアも重要であるため、日常的なストレッチやエクササイズの指導も併せて行い、よりよい改善を促進しております。

 

多くの方は年齢の経過とともに体の変化を感じるはずです。ですが本来はもっと高いパフォーマンスを持っている方がほとんどだと思います。フィジック恵比寿で、普段の積み重ねによって低下した体の機能を取り戻し、元気にお過ごしいただけることを願っております。

 

フィジック恵比寿