うでと肘のお悩み＜内側上顆炎、ゴルフ肘＞

内側上顆炎は、手首や腕を動かすと肘の内側～小指にかけて痛みを感じるつらいお悩みです。ゴルフや投球動作、手首や肘の繰り返し運動によるストレスが原因となって起こります。

ゴルフ肘とも言われており、タイガーウッズなどの世界トップレベルのゴルフプレーヤーでも発症することがある肘の障害です。ソフトボールのピッチャーでも多く発症し、オリンピックや世界大会に参加するチームにも内側上顆炎を患う選手が必ずいるとも言われています。

症状としては、

上腕骨内側上顆（肘の内側の出っ張りのところ）の痛み
手首を手のひら側に曲げると痛みを感じる
手首を手のひらと逆側に伸ばすと痛みを感じる
握力を使うと痛みを感じる
腕を強く振ると痛みを感じる　などです

内側上顆炎、ゴルフ肘＜うで治療の流れ＞

手首、腕、肘、肩を温めて血行促進（リンパ治療、温熱）
手首、肘関節、肩関節、肩甲骨の関節アジャストメント
背骨の機能改善（頚椎、胸椎、腰椎、骨盤の矯正）
屈筋腱の癒着、筋肉組織のリリース（IASTMなど）
徒手による筋力、筋機能のリハビリ（PNF、METなど）
器具を用いた手や肘の筋力強化（セラバンド、フレックスバー、ハンドグリップなど）
肘関節、手首のテーピング（固定、促通、キネシオなど）

スポーツのフォームと動作を分析

ゴルフスイングや投球動作による障害の場合、治療前にスポーツ時のフォームを確認します。

日常生活やお仕事中の手の動きのクセなど、実際の動作と姿勢を確認しながら評価と検査を行うことで、痛みの原因をしっかり探ることができます。

施術については、治療テーブル上で横たわって行うよりも、実際に重力をかけた状態で痛みや障害が再現される形をとったり、スポーツ動作中の形をとって治療すること（関節の矯正、筋肉治療）でより大きな回復を行うことができます。

カイロプラクティックでは、腕の関節や筋肉の痛みの原因となる機能の低下を整え、腕を本来の正しい働きを取り戻すことで障害を解決します。

内側上顆炎の治療では、痛みのある肘の直接治療に加えて、上肢帯の運動連鎖、背骨との関わりを捉えた上で、身体バランスを整えることが非常に効果的です。

内側上顆炎と似た症状を示す障害

頚椎の神経根症状（頚椎椎間板ヘルニア、頚椎症、変形性頚椎症）
肘関節の不安定性
内側側副靭帯の損傷、断裂
肘頭滑液包炎
離断性骨軟骨炎（OCD）、関節ねずみ
上腕骨骨折、関節炎
尺骨神経痛
野球肘、投球のコッキング障害

＊上記の障害の多くでもカイロプラクティックによる治療、カイロリハビリの効果があります。骨折や靭帯の損傷などの外傷については、まずは病院でのレントゲン、MRI評価とギプス固定を受けていただき、状態や段階に応じてリハビリ（関節可動域の回復、運動神経回復、機能動作回復）のお手伝いをさせていただきます。外傷後のリハビリ治療についてはコチラ

内側上顆炎の治療プラン（スポーツ整体・カイロプラクティック）

急性期：じっとしていても肘まわりに痛みのある時期。発症～数日間。痛めたきっかけにもよりますが、炎症がおこる期間はごくわずかです。一時的にアイシングを行うことが良い。

亜急性期：手首や肘の動作時に痛みがある時期。発症から数日～2週間程度。特に手首を返す動きで痛みを感じる。握力が低下したり、手の不自由さを感じることもある。

慢性期：限局された動作での痛みを感じる時期。発症から数週間～数カ月。温めると楽になることもある。肘や手首の動きが徐々に悪化してくる。セルフストレッチだけでは、柔軟性がなかなか回復しない。

腕・ひじの痛み治療＜施術回数の目安＞：平均的な回復力を基準にしています。

急性期～亜急性期：3回位／週の頻度で3～4回の治療で痛みを解消。
関節の動きと腕と手首の筋力回復について、1～2回／週の頻度で3～4回の治療。
平均的には合計6～8回程度で解決できます。

慢性期：3回位／週の頻度で3～4回の治療で痛みを軽減。
関節の柔軟性、筋力の回復について、1～2回／週の頻度で3～4回の治療。
上肢、下肢、背骨を含めた運動連鎖の正常化（スポーツフォーム、姿勢、動作を正しくすること）について、1回／週の頻度で3～4回の治療。
平均的には合計9～12回程度が目安となります。

肘の痛みについて詳しくはコチラ…