出産後は消耗して疲れた体と骨盤を早く回復させましょう
フィジック人気の産後ケア＜７つの秘訣＞
- 充分な休養（睡眠、休息）
- 清潔を心がける（入浴、こまめな着替え）
- 栄養バランスの良い食事を取る
- 適度な運動（お腹、骨盤まわりのリハビリ）
- 骨盤ベルトの使用（産後すぐ～2週間程度、長くても3～4週間）
- 骨盤矯正、背骨のケア
- 血液循環と代謝を促す
産後の骨盤矯正＋内臓ケアで、頑張るママさんをトータルサポート
フィジックでは、産後の骨盤矯正とスタジオレッスンを通して、産後のママさんをケアする７つの秘訣をしっかりお伝えします。
これまで数多くのママさん達をサポートしてきたフィードバックとノウハウを詰め込んだフィジックのオリジナル産後ケアです。
まずは、WHO基準カイロプラクターによる産後の骨盤矯正（カウンセリング、身体評価、施術、リハビリ指導を含む）をオススメします。骨盤ベルトの正しい巻き方、体の使い方のコツなども指導いたします。
背骨や骨盤の治療を行なって神経系の働きを整えることは、心身の治癒力と回復力の向上にとても効果的です。
また、内臓ケアで妊娠中に弱った胃腸、おなかの重さで下がってしまった臓器の下垂を整えることで産後の回復を内側から促します。
その他、フィジックでは、ママさんの状態やご希望に応じて、機能医学による栄養指導などもご提案しています。
フィジック恵比寿では、産後のママさんの体力回復、痛み改善、体型・スタイル回復、正しい抱っこや授乳の実施、育児のストレス解消、気持ちのリフレッシュなどをチームでしっかりサポートさせていただきます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
産後の骨盤のひらき、腰痛、背中のはり、内臓のズレ、胃下垂、不眠、便秘、ウエストのたるみ、恥骨の痛み、骨盤のゆがみなどでお悩みの方は、つらい症状を我慢せずお気軽にお問い合わせください。
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