柔軟性を取り戻し、飛距離アップへ

「スイングの理論は分かるのに、体が動かない」もどかしさとの戦い

30代から本格的にゴルフを始めたものの、年齢とともに体の硬さを強く自覚されるようになり、最近ではスイングが大きく振れなくなってきた…
YouTubeでスイングの型を学び、レッスンにも通っていたものの、「わかっているけど体がついてこない」という典型的なパターンに。
結果的にトップも浅くなり、以前より飛距離が落ちてきたことがお悩みでした。

原因は「胸椎と股関節の硬さ」＋「姿勢のクセ」

• 胸椎（背中）の伸展・回旋可動域に大きな制限がある
• 股関節の内旋制限により、バックスイングの捻転が浅くなる
• 猫背の姿勢がアドレスに影響し、上半身の動きを制限していた
• 関節が動く範囲を十分に活かせず、スムーズな動作につながっていない

施術とトレーニング内容

• 胸椎・股関節の動きの改善に向けた関節矯正、筋膜リリース
• 呼吸トレーニングを通じた肋骨・横隔膜の動きの改善
• ゴルフに特化した動的ストレッチと回旋エクササイズのアドバイス
• スイング時の重心移動と体幹の連動性を再構築するドリルの提案

週1回のペースで6週間の継続ケアを行った結果、トップポジションの捻転が深くなり、スイングの伸びやかさと飛距離が回復。
フォームが安定し、疲労感も大きく軽減されたとのことです。

お客様の声

「体が硬いから仕方ない」と諦めていた体の動きが変わりました。
自分の動きのクセと硬さの原因をちゃんと説明してもらえて納得できました。
通うたびに体が動きやすくなるのが実感でき、最近ではドライバーの飛距離も10ヤード以上伸びました！

「体が硬いから仕方ない」と諦めていませんか？動ける身体を取り戻しましょう！

ゴルフに必要な柔軟性は、“ヨガのような柔らかさ”ではなく、機能的に動かせる可動域と連動性です。

フィジック恵比寿では、単なるストレッチではなく、「動ける身体」への改善を目的としたゴルフに特化したボディケアを提供しています。

体の硬さに悩むゴルファーが、体をしっかり使って振れるようにしっかりサポートします。