ゴルフスイングで肩に痛みを感じたら｜渋谷・広尾のゴルフ整体【フィジック恵比寿】

肩の痛みをかばったスイング、我慢して続けていませんか？
その違和感を放っておくと、フォームが乱れ、さらなるケガのリスクにつながることも。
フィジック恵比寿では、ゴルフ特有の肩の痛みに対し、構造・機能の両面からアプローチする施術とトレーニングを提供しています。

---

ゴルフ中の「肩の痛み」には原因があります

ゴルフスイング中、特にバックスイングやフィニッシュで肩に痛みや違和感を覚える方は少なくありません。
その多くは、肩関節の柔軟性や胸郭の動きが制限されていることで、負荷が一点に集中してしまうことが原因です。

肩が硬いと…

✔️ バックスイング時に肩が詰まり、捻転角度が浅くなる

✔️ 無理な角度でクラブを振るため、インパクトが不安定に

✔️ 肩のインナーマッスルなど肩周囲の筋肉に過剰なストレスがかかる

✔️ バックスイング～トップ、インパクト～フォローにかけて肩に張りや痛みが出る

つまり、肩の問題は「柔軟性」や「体の使い方のクセ」が影響していることが多いのです。

---

ゴルフスイングに必要な「肩の可動性」と「連動性」

ゴルフスイングでは、肩単体の動きだけでなく、「肩甲骨」「胸椎」「股関節」など、全身の連動が求められます。
特に重要なのが以下のポイント：

• 肩甲骨のスムーズな可動（クラブを無理なく引く動作）
• 胸椎の柔軟性（背中からの回旋）
• 体幹の安定性（首肩の余分な力を抜くため）
• 足腰との連動（手や腕に頼りすぎないスイング）

これらの機能が低下していると、肩に過剰な負荷がかかり、痛みや張り、さらには腱板損傷やインピンジメント症候群を引き起こすこともあります。

---

フィジック恵比寿での肩の痛み改善アプローチ

フィジック恵比寿では、肩だけに注目するのではなく「なぜ肩に負担がかかっているのか」を全身から評価します。

▶ 主な施術内容

• 肩関節・肩甲骨の可動性を高めるアジャストメントとモビリゼーション
• 下肢～体幹～上肢をつなぐ筋膜のリリース
• 肩関節の安定化を促すインナーマッスル強化
• スイング動作に必要な各関節の機能を高めるゴルフエクササイズ

▶ 当院の特徴

• ゴルフ専門のTPIスクリーニングを活用した評価
• 完全オーダーメイドの施術＆エクササイズプラン
• 再発を防ぐセルフケア

---

こんな肩の悩みがある方におすすめ

✅ バックスイングで肩がつまる・痛い

✅ バックスイングで肩がつまる・痛い

✅ フォローになると肩に張りを感じる

✅ 肩の痛みをかばってフォームが崩れてきた

✅ 夜間痛・寝返りで痛みが出る

✅ 安静にしても痛みが良くならない

1つでも当てはまる方は、肩に負担がかかる身体の使い方やスイングエラーが起きている可能性があります。

---

肩の痛みの症例と他の症状別ケアのページはこちら…

▶ 【症例】

▶ 【症例】

▶ その他の症例、症状別ケアのページはこちら

---

痛みのないスイングと快適なプレーを目指して

肩の痛みを解消し、スムーズな体の動きとクラブコントロールを取り戻すことで、
飛距離アップやスコアが以前より良くなった…という声も。
フィジック恵比寿では、症状の改善だけでなく、ゴルフを楽しめる体づくりもサポートしています。

ゴルフをもっと楽しく、快適に！

 

💻 24時間WEB予約が可能です
→ WEB予約フォームはこちら

---

フィジック恵比寿の「ゴルフ整体・ゴルフケア」について詳しく知りたい方はこちら

▶ ゴルフ整体トップページ

▶ ゴルフ整体・ゴルフケアとは？

▶ ご来院から施術までの流れ

▶ 料金・コースのご案内

ゴルフに本気で向き合いたい方へ。体の根本から整えることで、痛みなくスイングを楽しむ体づくりをサポートします。

---