姿勢と呼吸、自自律神経の関係

11月に入り、寒い日が多くなってきましたね。この時期は空気も乾燥し、特に注意したいのが「肺」の健康です。気温の低下や乾燥は、風邪や感染症リスクを高め、冷たい空気によって呼吸器にも負担がかかることがあります。東洋医学では初冬は肺の機能に留意するのが一般的です。

この時期に姿勢が悪いと、胸や背中の筋肉が緊張し、肺本来の動きが発揮できなくなります。試しに前かがみの姿勢や猫背になると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなることが分かると思います。これが続くと、体全体の酸素供給が不足し、疲労感や集中力の低下を引き起こすことになります。

 

また、カイロプラクティックの背骨調整は、自律神経のバランスを整えるため、肺や呼吸器系が正常に機能するようなサポートになります。特に11月の乾燥した空気の中で呼吸器系を守るためには、自律神経のケアが重要です。背骨の健康を維持することで、ストレスの軽減にもつながり、呼吸がよりスムーズになります。

11月を快適に過ごすために

寒さと乾燥が強まる11月、肺の健康を維持することはとても大切です。カイロプラクティックでは、背骨や胸郭の歪みを調整し、姿勢を整えることで、肺が十分に機能できる環境を作ります。姿勢が改善されると、呼吸が深くなり、酸素が効率よく体内に取り込まれるため、エネルギーの供給が改善され、体全体の活力が増すでしょう。当院では、一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行い、呼吸器の健康をサポートします。

 

フィジック恵比寿