〜柔軟性改善で気持ちよくスイングができる体へ〜

ゴルフをもっと楽しみたいのに、体がついていかない…

初回の来院では「体が硬くてスムーズに振れない」「周りの女性と比べても体が重い気がする」と感じておられました。
「どうせやるなら、もっと気持ちよく振れて、スコアも少しでも良くしたい」との思いから、フィジック恵比寿へお越しくださいました。

柔軟性の低下は、スイングの不安定さや疲れやすさに直結

お体の状態を検査したところ、次のような傾向がみられました：

• 胸郭と骨盤の可動域が狭く、回旋が腰中心になっている
• 股関節や肩甲骨の動きが硬く、テイクバックが浅くなってしまう
• スイングに必要な体幹の安定性が弱くなっている
• 日常的な姿勢の影響もあり、全体的に前かがみ気味のフォームになっていた

このような状態では、毎回スイングの軌道が変わってしまい、安定性に欠けることになります。また、体を無理に使うため、練習後に疲労やこりを感じやすくなります。

施術・ケア内容

• 骨盤〜股関節まわり、肩甲骨まわりの筋膜リリース
• 姿勢改善と体幹の安定性を高めるトレーニング指導
• ゴルフに必要な回旋動作を分解して習得するエクササイズ
• 呼吸を利用した脱力とリズム感覚のトレーニング

2ヶ月程度のケアを継続した結果、「スイングが気持ちよく振れる」「疲れにくくなった」との声をいただき、最近では練習頻度も増えたそうです。

お客様の声

「もっと早く来ればよかった！」
ずっと“年齢のせい”と思っていた動かしにくさが、まさかここまで改善するとは驚きです。
トレーニングも無理なく進められ、肩や腰の疲れも減りました。今では、ラウンド後も元気に帰宅できます。
ゴルフがもっと楽しくなりました！

 

「体が硬いのは仕方ない」と諦めていませんか？

体の可動域は年齢を重ねても改善できます。スイングの気持ちよさ、安定性、ケガの予防——すべて“体の使い方”次第です。

フィジック恵比寿では、女性ゴルファーの身体に合ったやさしく、効果的なケアとトレーニングをご提供しています。
柔らかくしなやかに動ける体で、もっと自由なゴルフを楽しみませんか？