出産後の不調・痛み・自律神経の乱れにやさしく寄り添うケアをご紹介します
出産を終えたあと、赤ちゃんのお世話に追われるなかで「自分の体が回復していない」「疲れがたまって体力が回復しない」「関節が痛い」など、さまざまな不調を感じることはありませんか？
産後はホルモンバランスだけでなく、メンタルや脳の働きも大きく変わり、筋力や内臓の位置、自律神経の働きにも変化が生じます。だからこそ、外からでは見えない“内側”のバランスを整えることが、回復の近道になります。
ここでは、出産後の体と心にやさしく寄り添う2つのケアをご紹介します。ご自身の体と丁寧に向き合いながら、健やかな毎日を取り戻していきましょう。
【産後全身ケア】出産後の不調を内側から整える
▶ https://physic.co.jp/maternity/pp-all44
骨盤・内臓・自律神経のバランスを、やさしい手技で調整。
体が自然と回復できるように導く「産後リカバリーケア」の考え方と効果をご紹介します。
【関節の痛み】出産後の痛み、もしかして産後リウマチ？
▶ https://physic.co.jp/maternity/pp-all45
手首・膝・腰の痛みが続く場合は、ホルモンと免疫の乱れが影響していることも。
産後リウマチや関節の痛みに関する知識と、自然な整え方をわかりやすくまとめました。出産後の回復には積極的な産後ケアが有効です。
【まとめ】
出産で消耗した体力を回復し、産後ケアでご自身をいたわる時間を少しでも持つことで、心にも体にも余裕が生まれます。赤ちゃんとの毎日を、もっと安心して穏やかに過ごしていけるように、産後の心と体をやさしく整えていきましょう。
TOP「マタニティ・ハンズケア」専門ガイド｜骨盤・内臓・体質にアプローチするナチュラルケア
①【妊娠中の体の痛み】 腰・股関節・背中のつらさをやさしく整えるマタニティ・ハンズケア
② 【つわり・逆子】妊娠中の吐き気・逆子をやさしく整えるマタニティ・ハンズケア
③ 【自律神経の乱れ】肩こり・頭痛・めまい・イライラ…妊娠中の不調を整えるハンズケア
④ 【睡眠と疲労感】眠りの質・疲れやすさを整えるマタニティ・ケア
⑤【妊活・不妊（女性）】卵子の質・体質改善・妊活サポートの実践法
⑥【妊活・不妊（男性）】精子の質・ストレス管理・ナチュラルケアによる男性の妊活
⑦【高齢出産の準備】35歳以上の妊娠準備と体づくりのために知っておきたいこと
⑧【出産・産後の備え】妊娠後期から始める体と心の準備、骨盤・体調・育児への備え
⑩【マタニティ・ハンズケアとは？】独自の「ハンズケア」の内容と効果
⑪【妊婦ケアの根拠】カイロプラクティックや整体の効果・安全性を正しく知るために
⑫【産後ケアまとめ】出産後の不調・痛み・自律神経の乱れを整えるケア
⑬【妊婦ケアまとめ】妊娠期の不調・Q&A・総合ケアの情報をまるごとガイド
