フィジック恵比寿

眠りの質・疲れやすさをやさしく整えるマタニティ・ケア

妊娠中、「ぐっすり眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「昼間もずっと疲れている」…そんな声をよく耳にします。

ホルモンの変化やお腹の重み、自律神経のアンバランスなど、眠りの質や体の回復力に影響する要因はたくさんあります。

眠りが浅いと心も体も休まりにくく、疲れがたまりやすくなります。

だからこそ、全身の緊張をやわらげて、体の内側から深く休める環境を整えることが大切です。

フィジック恵比寿では、妊婦さんの体にやさしいマタニティ・ハンズケアで、睡眠の質を高め、日々の疲れをやさしく癒すケアを行っています。

ここでは、「眠り」と「疲れやすさ」に関する2つのテーマをご紹介します。妊娠期の不調に悩んでいる方は、ぜひ内容をご覧ください。

妊婦さんの頭痛

▶ https://physic.co.jp/maternity/sleep16
ホルモンバランスや体の緊張、自律神経の乱れが原因で、眠りが浅くなることがあります。生活リズムや内臓の働きを整えるケアで、心地よい眠りへと導きます。

▶ https://physic.co.jp/maternity/sleep17
体が休めていないと感じるときは、全身が力んでいるサインかもしれません。やさしいタッチで緊張をほどき、深くリラックスできる体づくりをサポートします。

妊娠中の疲れ

妊娠中の睡眠の乱れや疲れやすさは、ちょっとした習慣の工夫とカラダのケアで解消することができます。妊娠中の不調を我慢せずに、心も体も安心してしっかり休める時間をつくってあげましょう。赤ちゃんと過ごす毎日を、すこやかに気持ちよく過ごせるようにフィジック恵比寿がサポートいたします。