正しい体質づくりと生活習慣でお腹の調子を整える
フィジック恵比寿の内臓ケアでは、投薬や手術に過度に依存しない健康な体づくりをお手伝いします。
西洋医学では、病気や疾患を扱うことはできますが、病気の一歩手間前にある機能障害や働きの低下については治療対象としていません。カイロプラクティックでは、病気でも健康でもないという半健康状態（東洋医学でいう未病、pre-disease）の方々を健康な状態に戻すお手伝いを得意としています。
フィジック恵比寿では、運動・栄養・休息の観点から一人ひとりの健康状態をトータルで捉えて、あなたに最適な治療プランをご提案します。痛みでお悩みでお困りの方はもちろん、健康診断の数値を毎年気にされている方、病気のあとのリハビリ、手術後の傷の回復促進、自律神経の乱れの回復など、健康のトータルケアを行っています。
お腹まわりの症状：来院されるお悩みBEST10
- 慢性の便秘症
- 便は出るがすっきりしない、便の量や回数が少ない
- ガスが溜まって、お腹が張りやすい
- 下痢を繰り返してしまう、過敏性大腸
- お腹がいつも冷えている
- お腹の調子が悪いと吹き出物や肌荒れが出やすい
- 顔や手足がむくみやすい
- 生理痛がひどい（PMS、月経前症候群）
- 不妊症で悩んでいる（男性、女性ともに）
- 食後に胃の内容物が逆流する（逆流性食道炎）
胃腸の働きをふだんから意識的に整えましょう
骨盤と自律神経の関わり。副交感神経をうまく使おう！
骨盤や腰椎からは、腰椎神経叢や骨盤神経叢という神経の束が出ており、それらは腰や足に行くと同時に、骨盤内にある内臓にも神経を送っています。
つまり、背骨や骨盤にゆがみがあると神経の命令がうまく伝わらなくなり、内臓の働きも極端に低下してしまうことがあります。食べ過ぎて背中が痛くなったり、便秘で腰痛になったりするひとは要注意かもしれません。
内臓、血管、肌や皮ふ、筋肉、関節というのは、自律神経を中心とした神経系やホルモンの分泌によって、均等を保つようにうまく調節されている必要があります。
これらの調節機能が乱れて、働き過ぎの器官や機能の低下している器官があると、お腹の痛みや消化不良、便秘、肌荒れなどの不調につながってしまうことがよく起こります。
身体をコントロールする神経系の働きを整えるためには、カイロプラクティックによる背骨の矯正が非常に効果的です。
背骨や内臓のズレを矯正すると、内臓機能が回復！お腹もスッキリ！
カイロプラクティックの施術で歪みを矯正すると、自律神経の働きがグンと良くなります。
普段から緊張を強いられている交感神経が適度に抑制されて、体をリラックスさせて内臓機能を高める副交感神経の働きが優位になります。
フィジック恵比寿では、手技やアジャスター機器を用いた内臓マニピュレーション（胃、食道、肺、胆のう、肝臓、子宮、膀胱、前立腺、小腸、大腸、腎臓などの内臓器官に外部からアプローチする療法）を行い、内臓のズレの調整、機能の向上、周辺血液循環の改善、自律神経系の正常化を目指しています。
ウエストまわりのだぶつき、食後のポッコリお腹などのお悩みにも効果的です。
日常生活でできるお腹ケアと食事のポイント
内臓の施術と同時に、日常生活の過ごし方もとても大切です。
どれだけ施術で身体を整えても、普段の生活リズムが乱れていると、お腹の働きは安定しにくくなります。毎日の食事や生活習慣が整うことで、胃腸の動きはよりスムーズになっていきます。
まず意識したいのは、食事のリズムです。食事の時間が不規則だったり、空腹の時間が長くなりすぎると、消化のリズムが乱れやすくなります。できるだけ同じ時間に食事をとることで、身体のリズムが整い、お腹の働きも安定していきます。
また、よく噛んでゆっくり食べることも大切です。噛む回数が少ないと胃や腸に負担がかかり、消化不良やガスの原因になります。ゆっくりと食事をとることで、リラックス状態になりやすくなり、お腹の動きも自然と良くなります。
食事内容にも少し意識を向けてみましょう。野菜や発酵食品はお通じのリズムを整える助けになります。一方で、甘いものや加工食品が多いと、血糖の乱れや腸内環境の悪化につながりやすくなります。
特別なことをする必要はありません。無理なく続けられる小さな習慣の積み重ねが、お腹の調子を整える大きな一歩になります。
お腹が整うと身体とメンタルはどう変わるのか
内臓の施術と日常生活の見直しをあわせて行うことで、お腹の状態はより安定しやすくなります。
お通じが整ってくると、お腹の張りや違和感が軽くなり、身体が軽く感じられるようになります。血液のめぐりも良くなるため、冷えやむくみがやわらぎ、全身のバランスが整っていきます。
また、お腹と脳は深くつながっているため、腸内環境が整うことで気分も安定しやすくなります。イライラしにくくなり、リラックスしやすくなることで、自然と呼吸も深くなり、睡眠の質が良くなる方も多くいらっしゃいます。
さらに、消化や吸収の働きが整うことで、栄養がしっかり身体に行き渡り、疲れにくくなったり回復力が高まったりと、体調全体の底上げにつながっていきます。
お腹は身体の中心であり、健康の土台となる大切な部分です。ここが整うことで、身体とメンタルの両方がバランスよく安定し、本来の元気な状態へと近づいていきます。
フィジック恵比寿では、おなかのハンズケア®と生活習慣の見直しを組み合わせながら、無理のない形で体質を整え、日常の中で変化を実感していただけるようサポートしています。
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胃の痛み、腰痛、背中のはり、胸やけ、内臓のズレ、逆流性食道炎、胸やけ、胃下垂、膨満感、ゲップ、便秘、下痢を繰り返す、骨盤のゆがみなどでお悩みの方は、つらい症状を我慢せずお気軽にお問い合わせください。
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